什么事情让人有苦难言？那“痔疮”是其中一种，其中“痔疮”中嵌顿痔赫赫有名。

嵌顿痔是指肛门内的痔疮脱出肛门外回不到肛门内了，是痔疮中比较严重的一种类型，形成嵌顿痔后会有明显的疼痛感。

嵌顿痔的发生多因饮食不洁、腹泻、便秘、久坐、血栓形成等原因引起。其中，腹泻、便秘等排便问题以及久坐等生活习惯是常见的诱因。

如何预防？

　　为了预防嵌顿痔的发生，可以采取以下措施：

１．保持良好的排便习惯：定时排便，避免长时间憋便和过度用力排便。保持大便通畅，减少腹压增高导致的静脉曲张。

２．保持肛周卫生：保持肛门周围皮肤干燥、洁净，减少刺激性物质对局部黏膜的损伤。勤换内裤，选择棉质材质以减少摩擦。

３．增加饮食纤维摄入：高纤维食物可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。适当食用芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。

４．避免长时间久坐或久站：适时改变姿势以促进血液循环。

５．适度体育锻炼：适当的运动能够增强体质和提高机体免疫力。