手机、鼠标用多了，或长时间做家务，腱鞘炎就会悄悄找上门。其实，用一味中药外敷，就能简单缓解症状。

取栀子粉6~9克，装入小布袋中缝合，放于挠骨基突疼痛部位，以伤湿止痛膏固定，3天更换1次，连用2~3次，可使局部炎症、黏连消退，疼痛自止。栀子味苦、性寒，归心、肺、三焦经，具有凉血止血、泻火除烦、消肿解毒、清热利湿的功效，可用于治疗淋病、黄疸、尿血、咽痛、扭伤肿痛、肝火上亢、目赤及各种血证等。《本草纲目》记载，栀子能治“损伤瘀血”。现代药理研究表明，栀子中含有栀子总苷，可抑制炎症早期的水肿和渗出，且有抗炎、镇痛作用。▲